Dilansir dari indiatimes.com, berikut adalah 5 manfaat makan nanas untuk kesehatan tubuh Anda yang patut diketahui :
- Tinggi vitamin C
Tahukah Anda bahwa sepotong besar nanas mampu memenuhi kebutuhan harian vitamin C sebanyak 131%? Dengan demikian makan nanas dapat melindungi tubuh Anda dari berbagai macam serangan virus dan infeksi penyakit. Sehingga jika Anda mulai bosan untuk makan jeruk, Anda bisa mendapatkan suntikan vitamin C dari nanas. - Menguatkan tulang
Anda ingin memiliki tulang yang kuat? Konsumsilah nanas. Sebab tingginya zat mangan di nanas dapat membuat tulang Anda kuat dan jaringan ikat yang sehat. - Meningkatkan kesehatan pencernaan
Kandungan zat bernama bromelain dalam nanas membantu untuk menyehatkan sistem pencernaan Anda. Bromelain ini sangat efektif untuk mengurangi peradangan dalam pencernaan serta mempercepat pemulihan setelah operasi. - Menurunkan berat badan
Meskipun nanas memiliki rasa yang manis, namun kandungan gula di dalamnya termasuk jenis zat gula yang sehat. Sehingga tidak akan mempengaruhi kadar gula darah Anda. Bahkan nanas juga sarat akan air serta serat sehingga sangat cocok dikonsumsi sebagai menu diet Anda. - Mempertajam penglihatan
Tak hanya makan wortel saja yang bermanfaat untuk mempertajam penglihatan. Sebab makan nanas pun memiliki efek yang sama. Bahkan jika manula makan nanas secara rutin maka risiko mereka untuk terkena penyakit manula akan menurun sebanyak 36%.
sumber : merdeka.com
